正しいテーピングのやり方

薬局に行って、一番硬いテープを買ってください。

これくらいの大きさにカットします。

爪と皮膚のぎりぎりに付けます。

付けた部分を固定して、もう一方の手で引っ張ります。

皮膚を下ろすのが目的なので、強く引っ張ります。

さらにその下から皮膚が見えたら、またテープを張って皮膚を下ろします。（これを何度か繰り返す）

※硬いテープは剝がすときに勢いよくはがすと皮膚が剥がれてしまうことがあります。だからゆっくり剥がしましょう。

※また何日も付けてると、かぶれる恐れがあります。

だから2～3日に1回は取って付け替えましょう。